TAШМАЈДАН

Beograddirekcija@tasmajdan.rs00 381 66 208 802
   
TAШМАЈДАНTAШМАЈДАН
  • ТАШМАЈДАН
    • O НАМА
    • ТАШ – ТРЕНЕРИ
    • ДОКУМЕНТА
    • ВЕСТИ
    • ДОГАЂАЈИ
    • ОБАВЕШТЕЊА
  • БАЗЕНИ
    • ОТВОРЕНИ БАЗЕН
    • ЗАТВОРЕНИ БАЗЕН
  • РЕКРЕАТИВНИ ЦЕНТАР
    • ТЕРЕТАНA
    • ФИТНЕС
    • СПА
    • ФИЗИО ТАШ
  • ХАЛЕ
    • ХАЛА – АЛЕКСАНДАР НИКОЛИЋ
    • ЛЕДЕНА ДВОРАНА – ПИОНИР
  • СТАДИОН
  • КОНТАКТ
  • English

ВЕСТИ

Нисмо сви имали могућност д Нисмо сви имали могућност да научимо да пливамо док смо били деца, али...

Никада није касно да ову вештину савладате и постанете вешти и самоуверени пливачи!

На затвореном базену СЦ Ташмајдан програм ОБУКЕ ПЛИВАЊА ЗА ОДРАСЛЕ спроводе тренери са дугогодишњим искуством.

Они ће вам помоћи да победите страх од воде и пробијете све психолошке баријере.

Информације о ценама и терминима можете погледати на линку у опису нашег профила или нас позовите на 066 208 802

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja
Индиба је уређај који пружа Индиба је уређај који пружа брзе резултате у физикалној медицини, рехабилитацији мишића и зглобова као и смањењу упала.

Пацијенти осећају побољшање већ након првог третмана, што води до ефикасне рехабилитације. 

Индиба користи високофреквентну струју за загревање ткива. 

Индикована је код свих фаза обољења или повреда у зависности од циља лечења.

За више информација о третманима посетите наш линк у опису профила или нам пишите у ДМ.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #salazasport #iznajmljivanje #zakuptermina #kosarka #odbojka #fudbal
Једна од највећих предности које вам Tae-bo тренинг нуди јесте губитак килограма.

Током сат времена тренинга сагорева се око 500-800 калорија, што је скоро дупло више него што тело може сагорети на једном аеробик тренингу (највише 400 калорија)

Овакви резултати су могући, јер је Tae-bo комбинација аеробика са елементима кардио тренинга и плеса што повећава потрошњу калорија.

За информације и термине посетите линк у опису профила!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #volimzimu #klizanje #hokej #rekreativnoklizanje #skolaklizanja #halapionir #fitness #fitnesorigrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna
Да би пливање користило здр Да би пливање користило здрављу вашег детета, потребно је научити га како да се правилно креће и одржава у води. 

Пливање је спорт који могу тренирати током целе године, што ће помоћи у одржавању кондиције, правилном очувању здравља и опуштању.

Како ми то радимо? 
Кроз игру их учимо основне технике пливања, оспособљавамо за самостални боракав у води и омогућавамо даље усавршавање и професионално бављење овим спортом.

За више информација о терминима и радном времену, позовите на 066 208 802 или посетите линк у опису профила 🙂

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesorigrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #fiziotaš #vezbanjenaspravama
Ако нисте тип особе која жели обавезне тренинге три пута недељно, већ желите да с времена на време окупите друштво и заиграте рекреативно..

Онда ми у Ташу имамо право решење за ВАС!

Позовите 066 208 802 и резервишите свој термин за ОДБОЈКУ, ФУДБАЛ ИЛИ КОШАРКУ у сали рекреативног центра СЦ Ташмајдан.

Радним данима 4000 РСД по сату
Викендом само 2500 РСД по сату

За резервације и потребне информације можете позвати на број 066 208 802

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #bicikl #biciklizam #bajs #bodyspinning
Обилни оброци пре уласка ни Обилни оброци пре уласка нису пожељни! 

Такође, ако намеравате да једете пред улазак у сауну, учините то доста раније јер је вашем телу потребно много енергије како би сварио унету храну. 

Размак између оброка и сауне требало би да буде бар 2 до 3 сата. 

Пре уласка у сауну често се користе чајеви од зове, липе, невена и јасена.

СПА центар СЦ Ташмајдан жели вам добродошлицу радним данима од 12:00 до 21:30 ч и 
викендом од 09:00 до 21:30 ч!

Детаљније информације о спа садржајима СЦ Ташмајдан пронађите на линку у опису профила.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #finskasauna #ruskabanja #turskokupatilo #spabeograd
⚠️Увођење деце у воду у раном узрасту – и навикавање на начин на који се њихово тело осећа у води – је од непроцењиве вредности у коначном учењу техника пливања. Када своје дете упишете на формалне часове пливања, то смањује ризик од утапања за 88%.

⚠️Мишићи за руке могу помоћи деци да науче да пливају јер им пружају додатну потпору, али велики број заговорника безбедности у води их не препоручује, пре свега због тога што деци и родитељима дају лажан осећај сигурности.

⚠️Да би се догодила незгода дубина воде не мора да буде велика. Свако одсуство активног надзора одраслих потенцијална је опасност по безбедност детета, чак и у води до чланака.

⚠️Чак и када ваше дете носи ове реквизите, мора бити под надзором, а најважније од свега је да што пре научи како да плива и без њих!

Ваш задатак је да их држите под будним оком, све док не порасту толико да могу похађати обуку привања. У школи пливања и спортског пливања СЦ Ташмајдан то је 120цм висине.

➡️Обука непливача спроводи се на платформи (ограђеном и модификованом делу унутар великог базена). Деца се у току тренинга ослобађају страха од воде, а кроз обуку науче основне технике пливања и како да правилно дишу. Након обуке способни су да самостално бораве у дубокој води, али и да тренирају неки од спортова у води.

Све информације о упису у школу пливања, терминима и ценама пронађите на линку у опису профила.

#plivanje #bazen #bazentasmajdan #obukaplivanja #obukaplivanjazadecu #sctasmajdan #sportzadecu #rekreacija #zabava
Пажња драги вежбачи! Од дан Пажња драги вежбачи!

Од данас је на снази нови распоред термина фитнес програма 🙂
Сачувајте ову објаву и придружите нам се на вашем омиљеном тренингу у одговарајућем термину 🙂

За сва додатна питања, пишите нам у ДМ или позовите 066 208 802

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #volimzimu #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #vezbanje #aktivanživot #zdravzivot
Један од тренинга који се не може замислити без музичке подлоге је Step Workout.

Реч је о аеробном тренингу у којем се употребљава степеник (степер), на који се вежбачи пењу и силазе, пратећи одређене кореографске кораке, а све то уз пратњу музике.

Динамична музика даје енергију за вежбање, а често помаже да се тежи напори лакше савладају.

Овај програм доприноси складном обликовању тела, јачању, затезању и побољшању флексибилности свих мишићних група.

Ако и ви волите групно вежбање у пријатној атмосфери, дођите да се забавите и у кратком року истопите калорије и подигнете ниво кондиције!

Информације о ценама и терминима пронађите на линку у опису профила.

#sctasmajdan #step #stepworkout #fitness #aktivanzivot #activelifestyle #sport #rekreacija #grupniprogrami #grupnitreninzi
Да ли сте знали да вам само један одлазак у спа центар недељно може:

- Снизити крвни притисак
- Смањити стрес
- Смањити и уклонити болове у телу
- Помоћи у губитку килограма
- Побољшати циркулацију
- Побољшати квалитет сна
- Учинити вас срећним

Пробајте и уверите се!

👉Реновиран и по највишим стандардима уређен СПА центар СЦ Ташмајдан вам отвара своја врата: 
➡️Радним данима од 12:00 до 21:30 ч
➡️Викендом од 09:00 до 21:30 ч

Добродошли!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #ruskabanja #turkokupatilo #infracrvenasoba #masaža #zdravlje #zdravljepresvega #zdravzivot #aktivanzivot
Видимо се у терминима ваших Видимо се у терминима ваших омиљених фитнес програма по новом распореду, од 06.09. 

Све додатне информације о програмима, као и актуелне цене можете пронаћи на нашем сајту, на линку у oпиcу профила 🙂

Добродошли!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #vezbanje #kondicija #snaga #zdravlje #zdravljenaprvomestu #zdravljeisport
Знате оно када имате осећај Знате оно када имате осећај да не можете више да дишете?
Све вас гуши и притиска, 1000 мисли у минути због којих не можете да спавате, константни умор и осећај да немате више енергије нити воље ни за шта?

Ово су сигурни знаци да вам је што пре потребна једна целодневна посета спа центру. 

Уживање у спа центру више није луксуз, већ потреба савременог човека, који живи у урбаној градској средини. 
Зашто баш kод нас?

Зато што ћете у идилично и модерно реновираном спа центру наћи све што вам је потребно да у потпуности регенеришете ваше тело, ум и дух: финске сауне, руску бању, турско купатило, инфрацрвену собу, базен за хлађење и масажни блок.

Комплетан ценовник и детаље о нашој спа услузи пpонаћи ћете на линку у опису профила!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #bazen  #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #ruskabanja #turskokupatilo #infracrvenasoba #masaza
Од веома тешког детињства, астматичног и рахитичног малог дечака, који је у школи често добијао батине, до фитнес гуруа перфектно извајаног тела и креатора једног од најпопуларнијих метода за вежбање икада.

Овако би се у једној реченици могао сумирати невероватан животни пут Јозефа Пилатеса, творца фитнес програма који сте сигурно бар једном пробали или бар чули за њега.

Отац му је био гимнастичар, а мајка се одувек интересовала за алтернативне, природне начине лечења, Пилатес је одувек био фокусиран на границе снаге и издржљивости људског, односно, свог тела. 

Пилатес је живео у Енглеској, где је радио као боксер и циркуски извођач.

По избијању Другог св. рата је, због немачког држављанства био интерниран на острво Ман, где је и развио свој систем вежбања.

Радећи у тамошњој болници, истовремено је држао вежбе током којих је учио интернирце како да комбинацијом покрета и дисања побољшају своју физичку спрему.

По завршетку рата, преселио се у Сједињене Америчке Државе, где је упознао супругу Клару, отворио студио за вежбање и тако привукао плесаче и акробате. Међутим, никада се од свог рада није обогатио. 

Преминуо је 1967. огорчен што није остварио свој циљ, а то је управо ово што имамо данас - да његов начин вежбања буде препознат и коришћен широм света.

Запратите @sctasmajdan за још оваквих занимљивих прича и поделите ову данашњу на свој стори!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #pilates
Не постоји боља ствар коју можете учинити за ваше дете, него да га научите да плива правилно или да се бави спортским пливањем.

Пливање је један од најкориснијих спортова за здравље деце, стицање кондиције и складан психофизички развој читавог организма.

Још боље је да овај део њиховог одрастања поверите у руке професионалцима!

На Ташу постоји Школа пливања за децу предшколског и школског узраста.
Циљ обуке је да се деца ослободе страха од воде, науче основне технике пливања и како да правилно дишу.

На крају обуке, сви полазници полажу тестове, а родитељи током школе добијају редовне писане извештаје шта су то ново малишани научили из пливања.

Потребно је да дете не буде ниже од 120 цм, јер је дубина базена где се обавља обука непливача дубине 110цм.

Након што заврше наш програм, ваши малишани биће способни да потпуно самостално бораве у дубокој води и баве се неким од спортова у води.

За више информација о школи пливања и спортског пливања кликните на линк у опису профила.

#deca #sportzadecu #plivanje #obukaplivanja #obukaplivanjazadecu #sctasmajdan
Јесте ли већ имали прилике да пријатељски одмерите снаге са вашом екипом у рекреативној сали СЦ Ташмајдан?

Јесте врућина, али код нас ради клима и за викенд имамо најбољу понуду у граду!

Субота и недеља: 2.500 рсд по сату
…кошарка, одбојка, фудбал…

Позовите 00 381 66 208 802 и резервишите ваш термин на време, чекамо вас 🙂 

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot  #salazasport #iznajmljivanje #zakuptermina #kosarka #odbojka #fudbal
Обзиром да су тренинзи изуз Обзиром да су тренинзи изузетно динамични и изискују доста енергије, фантастични су за сагоревање калорија, чак и до 450 за сат времена! 

Овим популарним начином вежбања смањује се поткожно масно ткива, јача мускулатура, побољшава координација али и расположење. 

Дођите да уз плесне кораке доведете своју линију до савршенства.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot  #fitness #grupniprogrami  #vezbanje
Load More Follow on Instagram




ТАШМАЈДАН


  • Историја
  • Управа
  • Jaвне набавке
  • Документа


КОНТАКТ


ДИРЕКЦИЈА

Илије Гарашанина 26
11000 Београд, Србија

ИНФО ПУЛТ

00 381 66 208 802
Радним данима од 13ч до 19ч
Суботом од 10ч до 15ч


УСЛУГЕ


  • Пливање
  • Клизање
  • Хокеј
  • Фитнес
  • Спа


© 2023 СЦ ТАШМАЈДАН | Сва права задржана


  • Почетак