ВЕСТИ - TAШМАЈДАН

TAШМАЈДАН

Увек ту да вас усмере, помог

Увек ту да вас усмере, помогну вам да пронађете вољу и мотивацију у себи, у потпуности усмерени на постизање резултата које желите...

У оквиру програма Таш фитнес 10 у 1 имаћете прилику да испробате сваки од програма који воде ови посвећени професионалци, а они ће вам помоћи да направите најбољи избор за себе.

Кликните на линк у опису профила и сазнајте све о терминима и ценама Таш фитнес програма!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje

Уколико сте онај тип особе који није расположен за дуготрајно вежбање и непријатно знојење у теретани, не желите да трошите превише времена на тренинге, али не желите ни да се опустите и улењите, Табата је идеалан фитнес програм за вас!

Кратке вежбе високог интензитета, које трају 30 секунди + 10 секунди одмора, чине да се вежбе брже смењују и да се за краће време активира више група мишића и цело тело.

Иако се ради о напредном виду тренинга, наши искуcни тренери прилагодили су програм тако да га постојећи корисници Таш фитнес програма могу упражњавати без ограничења, а радујемо се и вама који ћете нам се придрућити управо на Табати по први пут.

Дружимо се суботом од 19 часова!
Добродошли

Ваш СЦ Ташмајдан

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #synergy

Усмерите своју енергију.

СЦ Ташмајдан, место за упорне, одважне и храбре.

Да ли знате чије су ово речи?
Пишите нам у коментару!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #kosarka #odbojka #fudbal #sportskasala

Ако вас индивидуални спортови не привлаче и тешко проналазите мотивацију за тренинг, покушајте са рекреативним тимским спортом!

Време ће вам брзо пролетети, изградићете тимски дух, стeћићете кондицију и јачати мишиће на потпуно другачији начин од оног у теретани.

Уколико имате своју екипу, позовите 066 208 802 и резервишите свој термин за КОШАРКУ, ФУДБАЛ ИЛИ ОДБОЈКУ у сали рекреативног центра СЦ Ташмајдан.

До краја јуна месеца резервацијом термина и играњем у сали рекреативног центра моћи ћете да помогнете деци из Ораховца и Велике Хоче да и они заиграју фудбал на правом терену у правој школи фудбала коју толико желе!

Радним данима 4000 РСД по сату
Викендом само 2500 РСД по сату

За све информације и резервације позовите 066 208 802

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesorigrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna #sportskasala #rekreativnisport #iznajmljivanjesalebeograd

Шта год да вам је неко до сада говорио, шта год да сте чули, истина је да иделно време за тренинг не постоји.

Идеално време за тренинг индивидуална је ствар свакога од нас, јер сви смо различити.
Неки су ранораниоци, некима изразито мањка фокус и енергија рано ујутру, неки се тешко буде и најбоље функционишу у другом делу дана и увече.

Наш савет - вежбајте онда када се осећате најбоље, односно, када осећате да имате највише енергије!

Поред тога, оно на шта треба да обратите пажњу је и снага воље.

Воља је та која ће усмерити енергију, јер будимо реални и пеглање троши калорије, али неће вам изградити ни кондицију, ни мишиће.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #vezbanje #fitness #teretana

Било да се опорављате од повреде, имате неку хроничну дисфункцију мишићно-зглобног система, патите од aкутног или хроничног бола, или само желите да свој изглед доведете до савршенства, Физио Таш има решење за вас и оно се зове Индиба.

Не само да звучи моћно, већ је у питању тренутно најмоћнији вид радиоталасне терапије широке примене, са преко 170 научних студија које доказују њену ефикасност у области рехабилитације, спортске медицине и перформанси, али и у индустрији лепоте и естетске медицине.

У оквиру нашег Физио Таш центра можете добити:

Појединачне Индиба терапије
Индиба Antiaging програм
Индиба антицелулит програм

💫Физио Таш - нова димензија вашег здравља💫
За више информација кликните на линк у опису профила!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #spa #welness #relaksacija #fizioterapija #fizikalnaterapija #anticelulit #sportskepovrede #rehabilitacija #oporavakmisica #antiageing #indiba #masazabeograd #korektivnevezbe

Шта бисте учинили када бист

Шта бисте учинили када бисте знали да ваших пар сати спортске забаве са пријатељима може да спаси нечије детињство?

Деца из Ораховца и Велике Хоче сваки дан сањају о томе да безбрижно излете на терен и раде оно што их чини срећним - трче за лоптом, скачу, играју се...

Иако мали, сви су изузетно талентовани и имају челичну вољу да остваре своје спортске снове, али тренутно немају где - недостаје им простор, терен за тренинг, опрема... Све оно што ми данас, у великом граду, далеко од изазова са којима се они свакодневно суочавају, прихватамо здраво за готово.

САДА БАШ ВИ ИМАТЕ ПРИЛИКУ ДА ТО ПРОМЕНИТЕ!

СЦ Ташмајдан ће у периоду од маја до јуна, сав приход од изнајмљивања спортске сале за фудбал, одбојку и кошарку поклонити у сврхе покретања ШКОЛЕ ФУДБАЛА за све дечаке и девојчице из Ораховца и Велике Хоче.

ОКУПИТЕ ЕКИПУ, ПОЗОВИТЕ
066 208 802 и резервишите свој термин за кошарку, одбојку или фудбал по најприступачнијим ценама у граду.

ЗАИГРАЈТЕ ДАНАС, КАКО БИ И ОНИ МОГЛИ БЕЗБРИЖНО ДА ИГРАЈУ СУТРА!

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #deca #decaisport #sportzadecu #devakosova #kosovo #orahovac #velikahoca #skolafudbala #akcija

Да ли имате навику да током

Да ли имате навику да током фитнес вежби или важбања у теретани, између серија истежете мишић који сте претходно оптеретили, како би се ослободили грча и бола?

Радећи то између серија истих вежби ризикујете да тај мишић ТРАЈНО ОШТЕТИТЕ.

Када завршите тренинг, тада пређите на истезање. Тада има смисла охладити мишиће и оно ће у том тренутку спречити упалу и болове.

Да ли сте већ били у теретани СЦ Ташмајдан?

Са новим радним временом (сваког РАДНОГ дана од 7ч до 21:30ч) прилагођеним свима вама који на посао идете раније, верујемо да ће ово постати омиљена јутарња дестинација свих вас који волите да тренирате, али и да стигнете на посао на време!

За више информација, кликните на линк у опису профила.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesпrоgrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #savetizavezbanje #vezbanjesaveti #teretanasaveti #savetitrenera #savetipersonalnogtrenera #personalnitreninzi #treninzi

Ваши омиљени тренери и тим СЦ Ташмајдана, који се труди да ваш боравак у нашим објектима буде максимално комфоран и продуктиван, биће на кратком одмору само у понедељак, 1.05.

До тада и већ од уторка враћамо се уобичајеном темпу здравог и активног начина живота, кроз наше многобројне рекреативне програме.

Можда се сретнeмо и у понедељак на неком окупљању или излету у природи 🙂

Где ћете ви бити за 1. мај? Да ли сте већ испланирали?
Пишите нам у коментару, добрих идеја за дружење у природи никад доста!

Ваш СЦ Ташмајдан

#sctasmajdan #sport #rekreacija #zdravlje #zdravo #zdravzivot #aktivanzivot #teretana #fitnes #bazen #plivanje #kosarka #odbojka #fudbal #spa #welness #fiziocentar #fizioterapija #fiziotas #tasmajdan #tasmajdanpark #plivanje #obukaplivanja #rekreativnoplivanje #sacuvajzdravlje #krecise

Желите видљиве резултате у

Желите видљиве резултате у кратком периоду, већу издржљивост, мишићну масу и брже сагоревање масних наслага?

Придружите нам се на новом тренингу, суботом од 19 часова:

ТАБАТА!

Шта се дешава са вашим телом када радите табату?
👉Побољшава се анаеробна издржљивост
👉Тело добија много више кисеоника
👉Брже сагоревате масне наслаге
👉Брже изграђујете мишиће

Чињеница је да се ради о тренингу намењеном искусним вежбачима, али наш тим га је осмислио и прилагодио тако да га може користити већина вас који већ идете на неки од Таш фитнес програма.

Дакле, ако нисте почетник, а волите интензивније тренинге ово је тренинг који не желите да пропустите.

За све додатне информације пишите нам у ДМ.
Видимо се у суботу!

#sctasmajdan #fitness #fitnesprogrami #tasfitnes10u1 #teretana #vezbanje #aktivanzivot #sport #zdravlje #fizickaaktivnost #tabata #tabataworkout #tabatatrening #tabatabeograd

Да ли знате да су неке од наших клијенткиња након само месец до два редовног Тae Bo тренинга смршале и по неколико килограма?

У чему је тајна?

Наши клијенти су после тренинга исцрпљени, али задовољни.

Јединствена комбинација покрета борилачких вештина и аеробика, који се изводе као кореографија, уз музику, подстичу лучење хормона среће, тако да после тренинга заправо не осећате глад!

Хормон среће неутралише и хормон стреса, кортизол и ствара осећај задовољства самим собом.

Физички ефекат је толико очигледан јер ова специфична комбинација техника вежбања ефикасно елиминише свако патолошко стање у организму и нарочито ефикасно подстиче разградњу целулита и сала.

Придружите нам се на тренинзима на којима влада сјајно расположење и постижу се врхунски резултати уз нашег тренера Јовану Јованчевић!

Све информације о терминима и цени можете пронаћи на нашем сајту, на линку у опису профила.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #fitness #fitnesprogrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje

Свим нашим верним корисницима као и онима који ће то постати, желимо да ускршњи празник проведу у здрaвљу и весељу.

Видимо се већ сутра у редовним тeрминима ваших тренинга!

Ваш СЦ Ташмајдан

#sctasmajdan #praznici #uskrs #srecanuskrs🐣 #hriatosvoskrese #sport #rekreacija #aktivanzivot #zdravzivot #zdravljenaprvommestu #bazen #plivanje #teretana #fitness #rekreativnisport

Драги наши корисници, са вама смо и за време празника!

Само ћемо у петак 14.04, радити скраћено, а на дан Ускрса, 16.04. ћемо, као и ви, одмарати и уживати у празничном расположењу са својим најдражима.

Очекујемо вас већ у понедељак, у редовним терминима тренинга које сте за себе изабрали.

Са жељом да празнике проведете у здрављу и весељу,
Ваш СЦ Ташмајдан!

#sctasmajdan #radnovreme #sport #teretana #fitness #bazen #spa #welness #fiziocentar #fizikalnaterapija #plivanje #obukaplivanja #rekreativnoplivanje #bazenpodbalonom #plivanjepodbalonom #aktivanživot #zdravživot #zdravljepresvega #prevencija #prevetiva #fizičkaaktivnost #vaskrs #uskrs #uskršjipraznik #srecanuskrs #hristosvaskrse

Права вест за све вас који с

Права вест за све вас који сте нестрпљиво ишчекивали да активирамо наш БАЗЕН ПОД БАЛОНОМ!

Од 18.04.2023. коначно ћете имати могућност пливања по дужини у базену под балоном и то СВАКИМ РАДНИМ ДАНОМ у периоду
од 06:00 до 09:00 часова!

Која вам је омиљена ствар код пливања под балоном? Шта вас посебно привлачи код оваквог вида рекреације?

Пишите нам у коментарима! 🙂

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #hokej #bazen #bazenpodbalonom #plivanje #welness #relaksacija #rekreativnoplivanje

Сигурно вам је неко некад рекао да уколико патите од бола у леђима или врату, не постоји бољи лек од пливања?

То је истина, али САМО АКО ВОДИТЕ РАЧУНА О дозирању, начину извођења покрета, избору стила и времену које проводите у води.

Најбоље што можете урадити за ваша леђа, како бисте смањили тегобе и бол јесте ВЕРТИКАЛНО ОДРЖАВАЊЕ У ВОДИ. Ова техника је најбезбеднија и најделотворија.

Тако се активирају у оптималној мери мишићи задужени за стабилизацију кичме. У овом положају, због утицаја воде и привидно сте лакши и смањен је притисак на дискусе између пршљенова и бол попушта.

Оно што би требало да избегавате приликом оваквог пливања, али и сваког другог стила (краул, прсно, леђно) јесте ротација, која може додатно закопликовати стање.

За све савете везане за пливање и пливање као терапију, обратите се нашим стручним тренерима на затвореном базену СЦ Ташмајдан, а ову објаву поделите са неким кога мучи бол у леђима и размишља да тај проблем реши пливањем.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #volimzimu #klizanje #hokej #rekreativnoklizanje #skolaklizanja #halapionir #fitness #fitnesorigrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna

Имали сте повреду која вас је онемогућила да функционишете нормално?

Сваки пут када се мења време, та повреда вас на крајње несуптилан начин подсети да ”још није готово”....

Имате потешкоће у кретању и оно за вас представља напор и све то је изузетно фрустрирајуће, јер сте навикли да будете активни и не држи вас место...

Да ли вам је неко некад предложио да поред стандардне терапије коју користите, испробате и подводну масажу?

Ево зашто је она важан део опоравка након повреде или уколико имате неко обољење костију, мишића, зглобова:

Хидротерапија има благотворно дејство на зглобове јер помаже и убрзава њихов опоравак и враћање функционалности.

Њени резултати медицински су доказани код:

Спортских повреда
Реуме
Артритиса
Болова услед деформитета кичме
Повреде зглобова
Смањене покретљивости мишића
Хроничног бола у мишићима и зглобовима

Осим подводне масаже у физио центру СЦ Ташмајдан добићете идеалну комбинацију терапијских и рехабилитационих третмана који ће ваш опоравак учинити бржим и пријатнијим!

Кликните на линк у опису профила и сазнајте све о томе.

#sctasmajdan #sport #rekreacija #fizickaaktivnost #zdravlje #zdravzivot #volimzimu #klizanje #hokej #rekreativnoklizanje #skolaklizanja #halapionir #fitness #fitnesorigrami #grupniprogrami #teretana #vezbanjenaspravama #vezbanje #bazen #plivanje #obukaplivanja #skolavaterpola #skolaplivanja #spa #welness #relaksacija #sauna #masaza #slanasauna

Load More Follow on Instagram