ВЕСТИ - TAШМАЈДАН

TAШМАЈДАН

#tasmajdan #stadion #fudbal #malifudbal #termini #

#tasmajdan #stadion #fudbal #malifudbal #termini #rekreacija #sport

Body Workout • ponedeljak, sreda i petak od 21:

Body Workout

• ponedeljak, sreda i petak od 21:00
• ⁠program srednjeg intenziteta **

Fitnes program Body Workout predstavlja kombinaciju kardio vežbi i vežbi snage, idealan za one koji žele da izgrade mišiće, povećaju snagu, sagore masne naslage i poboljšaju motoriku i fleksibilnost.

Tokom treninga koriste se različiti rekviziti kako bi vežbe bile što efikasnije. Program je prilagođen vežbačima različite fizičke spreme, pa mogu učestvovati i početnici i iskusni vežbači.

#tasmajdan #sctasmajdan #tas #fitness #grupniprogrami #fitnesprogrami #kardio #treningsnage #bodyworkout

Instagram post 18051030190879467

Instagram post 18051030190879467

Instagram post 18086789740558000

Instagram post 18086789740558000

#skolaklizanja #ledenadvorana #pionir

#skolaklizanja #ledenadvorana #pionir

#ledenadvorana #ledenadvoranapionir #klizanje #jan

#ledenadvorana #ledenadvoranapionir #klizanje #januar

ŠKOLA PLIVANJA ZA DECU Posebno značajno za najm

ŠKOLA PLIVANJA ZA DECU

Posebno značajno za najmlađe, utiče na njihov pravilan rast i psiho-fizički razvoj.

Potrebno je da dete ne bude niže od 120 cm, jer je dubina bazena gde se obavlja obuka neplivača 110 cm.

Obuka neplivača sprovodi se na platformi (ograđenom i modifikovanom delu unutar velikog bazena). Deca se tokom treninga oslobađaju straha od vode i kroz obuku nauče osnovne tehnike plivanja i kako da pravilno dišu.

Za više informacija o terminima posetite naš sajt, klikom na link u opisu profila 🙌

#tasmajdan #sctasmajdan #tas #skolaplivanja #plivanje #trening #obukaplivanja

🎉 NOVOGODIŠNJI TRENING 🎉 Pozivamo vas da n

🎉 NOVOGODIŠNJI TRENING 🎉

Pozivamo vas da nam se pridružite u subotu, 28. decembra 2024, na posebnom novogodišnjem treningu u SC Tašmajdan!

🕥 Pilates – 10:30
🕚 Step Workout – 11:00
🕦 Cardio Boxing – 11:30
🕛 Zumba – 12:00

Ulaz je BESPLATAN, a sve što treba da ponesete jeste dobra volja i novogodišnji rekviziti – kapice, rajfovi, i drugi detalji koji će doprineti prazničnoj atmosferi. 🎄✨

Ne propustite priliku da vežbate, zabavite se i uđete u novogodišnji duh sa nama! 💪

Vidimo se! 🎊

#tasmajdan #sctasmajdan #tas #trening #besplatno #novogodisnjitrening #vezbanje #praznici

Trening za vreme ciklusa - činjenice koje svaka žena treba da zna

Tokom menstrualnog ciklusa važno je održavati fizičku aktivnost, ali uz prilagođavanje intenziteta. Umereni kardio i vežbe snage sa manjim opterećenjem su dozvoljeni, dok intenzivne treninge i velike težine treba izbegavati. Takođe, vežbe za mišiće prednjeg trbušnog zida nisu preporučljive zbog mogućeg pojačavanja bolova i krvarenja.

Bitno je napomenuti da osobe sa obilnim i bolnim ciklusima treba da preskoče prva dva do tri dana. Redovna i prilagođena aktivnost može dugoročno doprineti lakšim ciklusima sa manjim bolovima i umerenijim krvarenjem.

#tasmajdan #sctasmajdan #tas #vezbanje #trening
#menstrualniciklus #zdravlje #saveti #treningtokomciklusa #zenskozdravlje #fizickaaktivnost #kardio #vezbesnage

Praznici nam stižu 💙 #tasmajdan #sctasmajdan #

Praznici nam stižu 💙 #tasmajdan #sctasmajdan #tas #praznici #praznicinamstizu

#tas #tasmajdan #sctasmajdan #istezanje #preporuka

#tas #tasmajdan #sctasmajdan #istezanje #preporuka #streching

ŠTA JE TABATA TRENING? Tabata je visokointenzivn

ŠTA JE TABATA TRENING?

Tabata je visokointenzivni trening koji kombinuje intervale rada i odmora, savršen za sagorevanje kalorija, jačanje tela i poboljšanje kondicije. Naš Tabata trening traje 60 minuta, sa intervalima 25 sekundi rada i 15 sekundi odmora.

Za više informacija o fitnes programima posetite naš sajt, klikom na link u opisu profila 🙌

#sctasmajdan #tasmajdan #tas #tabata #trening #grupniprogrami #fitness

Kako trening pomaže u smanjenju stresa i poboljš

Kako trening pomaže u smanjenju stresa i poboljšanju mentalnog zdravlja

Trening nije samo dobar za telo, već i za um!

1. Smanjuje stres – Fizička aktivnost oslobađa endorfine, “hormone sreće”, koji ti pomažu da se opustiš i osvežiš.
2. Poboljšava raspoloženje – Redovno vežbanje pomaže u smanjenju anksioznosti i napetosti.
3. Povećava samopouzdanje – Svaki napredak u teretani jača tvoje poverenje u sebe.
4. Bolji san – Trening ti pomaže da zaspiš brže i spavaš dublje.

Za više informacija o teretani, posetite naš sajt - klikom na link u opisu profila 🙌

#teretana #tasmajdan #tas #sctasmajdan #zdravlje #vezbanje #trening #teretanabeograd #beograd

Zumba – Taš fitnes program 💃 utorak 20:00 če

Zumba - Taš fitnes program 💃

utorak 20:00
četvrtak 20:00
nedelja 19:00

#tasmajdan #sctasmajdan #tas #zumba #ples #fitness #grupniprogrami #beograd

#ledenadvorana #skolaklizanja #decembar #klizanjeb

#ledenadvorana #skolaklizanja #decembar #klizanjebeograd

#ledenadvorana #klizanje #decembar

#ledenadvorana #klizanje #decembar

Load More Follow on Instagram

© 2024 СЦ ТАШМАЈДАН | Сва права задржана