СПА

Базен за хлађење је незаменљив део велнес искуства који омогућава брзо и ефикасно смањење телесне температуре након боравка у сауни. Овај базен, испуњен хладном водом помаже у затварању пора на кожи, побољшава циркулацију и доприноси осећају свежине и ревитализације.

Припрема:

-Након боравка у сауни, одморите се неколико минута пре него што уђете у базен за хлађење.

-Обавезно је туширање пре уласка у базен како би се са коже испрала зној и нечистоће.

Предности:

-Брзо хлађење тела након сауне стимулише крвоток, јача имуни систем и помаже у елиминацији токсина.

-Повећава ниво енергије и доприноси осећају свежине и опуштености.

Коришћење базена за хлађење идеално је за оне који желе да побољшају своје велнес искуство, комбинујући термалне ефекте сауне са освежавајућим дејством хладне воде.

Финска сауна је просторија од Абаши дрвета са температуром ваздуха од 70-100°C и са ниском влажношћу ваздуха која износи од 10 до 15%. Само неколико минута у сауни довољно је да вам се регенерише кожа, побољша циркулација и убрза метаболизам. Нагла измена врелог ваздуха и хладног туша активира ендорфин, хормон који подстиче осећај задовољства и доброг расположења. Међутим, да бисте уживали у благодатима ове чаробне дрвене кутије, морате поштовати неколико правила.

Корак 1: Припрема (10 минута)

– Не препоручује се коришћење сауне 1.5 – 2ч пре обилног оброка.

– Пре уласка у сауну обавезно је туширање топлом водом и детаљно брисање тела како би било потпуно суво.

– У сауну је дозвољено ући само у купаћем костиму и са пешкиром (без накита).

– Не наносити на тело и лице никакве креме.

Корак 2: Прво загревање (8-15 минута)

– Препоручује се да први одлазак у сауну почнете седењем на нижим клупама и постепено се прелазите на горње клупе, у зависности од расположења.

– Уколико осетите било какву нелагоду, потребно је да одмах напустите сауну и обавестите терапеута.

– Током боравка у сауни није препоручљиво уносити течност, то се ради у паузама.

Корак 3: Хлађење тела – пауза (око 12 минута)

– Што је виша температура у сауни, време проведено у хлађењу тела би требало да буде дуже.

– Кратко туширање хладном водом, неколико минута одмора и хидратација тела по потреби.

– Хладне купке (10 – 30 степени), туширање без употребе сапуна.

Корак 4: Поновно загревање и хлађења тела (10-15 минута)

– Поновити кораке 2. и 3. (највише 3 пута укупно).

Корак 5: Накнадни третмани

– Током и после употребе сауне није препоручљиво излагати тело физичким напорима.

– Саветује се унос минералне воде или природних сокова у умереним количинама у паузама.

– Немојте се облачити одмах после третмана пошто ћете се знојити још неколико минута.

– После туширања препоручујемо масажу, јер се постиже двоструко већи ефекат.

Био сауна представља комбинацију финске и парне сауне.
Ову сауну можете користити дуже него финску сауну, па тако опуштање може да траје и до 45 минута.
Парна сауна емитује услове климе у тропској шуми.

Био сауна је заправо блажa верзија финске сауне.
Код био сауне, температура се креће од 40 до 60°C, а влажност од 40 до 60%.
Био сауну могу користити особе које тешко подносе сув ваздух и високе температуре. Генератор паре омогућује испуштање паре унутар сауне.

Пара се оплемењује мирисом етеричних уља које можете бирати према својим афинитетима.
Ова комбинација има позитиван ефекат на чишћење коже и дисајних путева.

Најблаготворнији утицај парног купатила на људски организам је на температури од 45 до 48°C, а влажност ваздуха достиже 100%.

Правилно уживање траје између 10 до 20 минута, након чега следи обавезно туширање млаком до хладном водом, како би се тело стимулисало. Пошто се уживање у парном купатилу понавља више пута током једног третмана, веома је важно расхлађивати се између сеанси, освежавати се подношљиво хладним ваздухом и водом, али без стреса за тело – избегавајте дрхтање.

Ако користите комбинацију сауна – парно купатило, такође је обавезно расхлађивање тела између различитих врста купатила.

У просторији се уз помоћ специјалног сертификованог уређаја, халогенератора, удувава сув, засићени ваздух обогаћен најфинијим честица камене соли, чиме се постиже жељена микроклима. Халогенератор обезбеђује специфичну концентрацију (1 до 16 мг/м³) аеросола суве соли (честице соли од 1 до 5 μм) у контролисаним условима температуре (18 до 25°C) и релативне влажности ваздуха (40 до 60%).

Аеросол поред натријум хлорида садржи гвожђе, калцијум, магнезијум, бакар, цинк, литијум, селен – минерале који учествују у бројним физиолошким процесима организма. Микроклима слане собе је хипоалергена и асптична (мање од 200 сапрофитних организама/м³ ваздуха) са повољним дејством на здравље човека.

Негативни јони повећавају количину кисеоника и ниво серотонина у мозгу, доводећи до повећања менталне енергије, уз смањење осећаја апатије и депресије, емотивне нестабилности, нервозе и стреса. Њихов оптималан број неутралише у ваздуху многе алергене уз смањење вирулентности микроба. Позитивно утичу на дисање и рад срца.

Слана терапија се користи искључиво као помоћна метода у лечењу болести горњих и доњих респираторних органа и коже. Највећа посећеност сланој соби бележи се од стране особа које пате од хроничних алергија и особа са другим тегобама изазваним отежаним дисањем.